痩せたいわ~ 血液型別ダイエットのコツとは!

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痩せたい! 特に女性の皆さん、しょっちゅうしょっちゅう、そんなことを言いつつも、なかなか痩せることができていない……ということはありませんか? もしかしてそのダイエット、血液型に合ってない! のかもしれません。それぞれの血液型に合ったダイエットとは?

A型さんのダイエット 細かくやるのが効果的!

A型さんがダイエットをするなら、レコーディングダイエットがおすすめ。

レコーディングとは、その日食べたものを書き留めておくことで、「食べすぎたから、明日はやめよう」「〇〇がたりない」など、栄養バランスのとれた食事を実現し、食べ過ぎを抑制するダイエット。

A型さんは目に見えない形でダイエットしても長続きしなかったり、極端な方法でダイエットしすぎて体調を崩すこともあるので要注意。まめなので、細かく書き出したりするのがおすすめです。

B型さんのダイエット ながらダイエットはいかが?

ダイエットひとつに集中するのはとっても苦手! そんなB型さんには、何か好きなことをしながらできるダイエットがおすすめです。

例えば、ダイエット効果のある靴やスリッパをはいてみたり、テレビを見ながら運動できるダイエットマシンなど。長続きしないこともあるので、色々試してみても良いですし、テレビを見やすい場所にソファではなくマシンを置いてしまうのも一手です。

O型さんのダイエット 頑張って食事制限!

正直、ダイエットというもの自体苦手なO型さん。そして普段から食べ過ぎの多いO型さん……。まず〇キロ痩せる! という目標をたて、元々食べ過ぎている可能性大ですから、思い切って食事を減らしましょう。

O型さんのダイエットは腹6分目でもいいと言われています。

AB型さんのダイエット 楽しい運動がおすすめ

ダイエットひとつとっても、どれがいいのか迷いがちなAB型さん。そんなAB型さんには、音楽にのせたダンス、エクササイズ、テニスなどのゲーム形式のスポーツ……といった、楽しいものがおすすめ。

ダイエットをしている意識を感じさせずに、楽しく体を動かせば、いつのまにかスリムボディを目指せます。

いかがでしたか? どの血液型にとっても、ダイエットの道のりは長く厳しいもの。全然痩せないと思っていたら、実は方法が違ったルということはありませんか!?よく調べて、効果的なダイエットをしましょう!


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