A型におすすめ! ミスユニバース実践・A型向けダイエット

他人にも厳しいですが、自分にも厳しく、ストイックなタイプの多いA型さん。食事に関しても、自分なりに決めごとを作って、しっかりと管理された食生活を送っている人は、少なくありません。
blood25
一方で、食事に関する制約を設けなければ、あっさりと太ってしまい、ダイエットに悩む人が多いのもA型さんなのです。なぜ、あっさりと太るかというと……

A型さんの体質の特徴として、胃酸の量が少ないということが挙げられるのだそうです。消化が充分でなく、特に肉や魚のタンパク質は、消化しにくくて、油が残ってしまうのだとか。

icon-hand-o-up ダイエットの方法も色々とありますが、A型さんにとっては、この、分解しづらい油分をどうやって制御していくかが、ひとつの課題。そこで、ミスユニバースも実践しているという、A型さん向けのダイエット方法をお教えしちゃいます!

A型さんにおすすめのダイエット方法

といっても、難しいことはあまりなし。食事内容を、A型向けに見直すというだけです。まずは、肉や魚、特にお肉中心の食生活を送っている人は、その食事内容を徹底的に見直しましょう。

消化しにくいお肉や魚を、たくさん摂るのを避けて、少量に抑えます。同時に、野菜や豆を多めに摂取すると、それまで過剰になっていた油分が処理できるようになり、ダイエットに非常に効果的なのです。

A型さんのダイエットにとって、フルーツは多めに摂ってよいものです。ただ、フルーツヨーグルトなどが好きな方も多いとは思いますが、乳製品にも、動物性の油が多く含まれています。

これはA型にとっては、消化しづらい油になりますので、乳製品は控えめにしたほうが良いでしょう。

A型さんは、イライラしやすい…という精神的な特徴も持っています。イライラは、ダイエットの敵。食事内容のほかにも、リラクゼーションを行ったり、ゆったりとしたスロースポーツや、ヨガなどで、ストレスを適度に解消しながら体を動かすこともおすすめです。


このページの先頭へ